Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2013
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2013:
|
874 kcal
|
Fat: 13.38g | Prot: 48.95g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Nasiona Lnu, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Królika, Ryż Biały. Lunch: Cukier, Zielona Herbata, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Премія Chrupjące Herbatniki, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Probiotyczny, Płatki Kukurudziane. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|