Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 48.46g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Ceviz, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake, Zeytinyağlı Bakla. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Un Çorbası. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Ceviz. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|