Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 115.45g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Кокосовое Печенье, Dulano Keittokinkku, Epiim Edamjuusto, Vaasan Ohut 100% Kaura, Мандарины, Чай с Молоком, Alpro Mantelijuoma, Salliselta Chia-Siemen, Italiamo Lime&Mascarpone Jogurtti. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Багет, Соусом Песто, Помидоры Черри, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Тушеные Овощи, Соусе Терияки, Квас, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай с Молоком, AK Seafood Caviart, Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds. Snacks/Other: Яблоко Голден, Чай с Молоком, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LauraLempi's Weight History
|