Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
3138 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 91.81g | Carbs: 289.92g.
Breakfast: Укроп, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Ножка, Куриный Суп Лапша. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Холодец, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Холодец, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Хурма, Смешанные Орехи, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasm80's Weight History
|