Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 129.66g | Carbs: 186.60g.
Breakfast: Творог/сухофрукты, Новый День Сыр Осетинский, Овсянка, Кофе со сливками. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Салат. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", МарС Твикс , Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Кофе со сливками, Творог с какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фейхоа, Мандарины. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|