Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
69 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 67.75g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Варенье из Смородины, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Укроп, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Щи с Курицей. Snacks/Other: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Васькино Счастье Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом . more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
ходьба - 20 minutes, управление - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03Kristina1985's Weight History
|