Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 69.70g | Carbs: 211.74g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Морковь по-Корейски, Глобус Сыр Дор Блю , Перекресток Коса Вишня-Абрикос , Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Хлеб Черный, M&M's Драже с Солёным Арахисом, Валетек Кисель , Магнит Банан, Мама Лама Йогурт Питьевой с Ананасом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|