Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 87.85g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Pobeda 36% Piena Šokolāde Bez Cukura, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Pobeda 36% Piena Šokolāde Bez Cukura, Oriental Лаваш/Lavašs, Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Чай, Мандарин, Апельсин. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Чай. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|