Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2013:
|
963 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 52.24g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Baklava, Kawa z Mlekiem, Ryż Biały, Nasiona Lnu, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Imbir, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Królika. Lunch: Pomidory, Pilos Mleko 0,5%, Jajko, Białko, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Ser Gouda. Dinner: Płatki Kukurydziane, Kawa z Mlekiem. Snacks/Other: Jabłko, Figi, Bakoma Jogurt Naturalny Probiotyczny. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|