Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 39.09g | Carbs: 198.00g.
Lunch: Плавленный Сыр, Кофе, Злагода Сливки 10%, Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Dinner: Гречка Отварная, Борщ Украинский, Хлебец. Snacks/Other: Хлеб, Лук, Свиточ Зоряне Сяйво , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Гранат, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|