Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 86.69g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Muz. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|