Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
66 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 47.05g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Dinner: Олейна Масло Растительное , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|