Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 82.15g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Lunch: Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Борщ с Говядиной. Dinner: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Вкуснотеево Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Яблоко, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|