Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 49.75g | Carbs: 154.59g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ягодный Край Желе, Магнит Хурма, Хлебец, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasm80's Weight History
|