AlexBarajas's Journal, 18 Nov 20

Subi casi 1kg, que dificil es esto, pero si se puede... venga!!!!
119.6 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 29.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 November 2020:
1247 kcal Fat: 52.37g | Prot: 113.26g | Carbs: 86.08g.   Breakfast: Sara Lee Pan Integral, Huevo Revuelto, Café con Leche. Lunch: Gamesa Saladitas (6), Mazatún Atún en Agua. Dinner: Toronja (Rosa y Rojo), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Nueces Inglesas, Pepino (Pelado). more...
3202 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.7 kg a Week

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Comments 
Vas con todo 🙌🏻 
18 Nov 20 by member: Huitzilo
Huitzilo Gracias por los animos! 
18 Nov 20 by member: AlexBarajas
Claro que se puede! ... ¡Ánimo! 🙌 
18 Nov 20 by member: NaylaTorress
no pasa nada hoy es un día nuevo, entre la pandemia hijos en casa y golosinas recupere todo lo q había bajado y hoy estoy de nuevo, su se puede ánimo y mucha suerte, saludos desde Puebla 
19 Nov 20 by member: alvarez_dl
alvarez_dl gracias por los buenos ánimos!!! Saludos  
19 Nov 20 by member: AlexBarajas
No pasa nada, al rato lo bajas y te pones mejor 🙊👍 
19 Nov 20 by member: GemmaSalazar
Igual me paso a mi el fin de semana comí pizza galletas y dulce no lo puedo creer que subí dos kg 
20 Nov 20 by member: mduranc
Tranquilo, normalmente esos kilos que subimos con una trampita de fin de semana son pura retención de líquidos causada por comida alto en sodio. Si retomas tu alimentación más limpia los bajas en unos días ;) 
20 Nov 20 by member: Axelrod94
Gracias a todos por sus animos, la verdad la motivacion ayuda mucho en este proceso! 
20 Nov 20 by member: AlexBarajas
El peso no lo es todo Alex. No sé si estés realizando ejercicio, puede ser un aumento de masa muscular en ese caso o un poco de agua. Soy nutrióloga :) 
23 Nov 20 by member: Lupi30

     
 

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