Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 86.02g | Carbs: 223.01g.
Breakfast: Pobeda 36% Piena Šokolāde Bez Cukura, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Гуляш из Говядины. Dinner: Мандарин, Апельсин. Snacks/Other: Чай, Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Solvie Protein Biscuits . more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|