Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 52.02g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lavaş, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez. Lunch: Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt, Asya Armutu, Elma, Mandalina. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Siyah Üzüm, Pestil. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|