Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2013:
|
912 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 47.24g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Sokołów Parówki Delikatesowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielone Oliwki, Pomidory, Nasiona Lnu. Lunch: Ryż Biały, Mięso z Królika, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Miód, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Wawel Trufle w Czekoladzie, Figi, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Arbuz. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|