Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 97.13g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Круассан, Кофе Латте, Ежевика, Яблоко Семеринка, Добродия Овсяная Мука, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Яйцо Куриное. Lunch: Розумний Вибір Гречка, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Тыква, Скумбрия. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|