Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1152 kcal
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Fat: 46.59g | Prot: 109.07g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Italiano, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Coxão Duro Cozido, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piraquê Biscoito Doce Maizena, Kopenhagen Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Patinho Cru. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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