Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 97.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 143.85g | Prot: 122.06g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Tereyağı, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Dinner: Ekşi Krema, Çerezya Kuru İncir, Sızma Zeytinyağı, Mavi Peynir, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çerezya Ceviz İçi, Ispanak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Sarımsak, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Nestle Damak Gece, Altınkılıç Yüksek Proteinli Laktozsuz Kefir , Mousse Au Chocolat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TepsiMantisi's Weight History
|