Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 47.12g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Salça, Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Sinangil Tam Buğday Unu. Lunch: Tarçın, Mandalina, Beyaz Leblebi, Badem, Süt, Lipton Kuşburnu Çayı. Dinner: Bağdat Sumak, Fırında Sebze, Kırmızı Lahana, Havuç, Nar Ekşisi, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Fırında Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|