Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2013
|
62.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2013:
|
834 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 29.03g | Carbs: 120.55g.
Breakfast: Nasiona Lnu, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Parówki Delikatesowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Lunch: Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka, Białko, Nasiona Lnu, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Łaciate Mleko 0,5%, Zielona Herbata. Snacks/Other: Wawel Trufle w Czekoladzie, Кофе Эспрессо, Chupa Chups Lizak, Mamut Sucharki. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|