Estou muito feliz de perder 1Kg. Não fiz nada de exageros. Só reduzindo as quantidades. Vamo que vamo!
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82.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1471 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 56.60g | Carbs: 172.54g.
Breakfast: Amendoim, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Abobrinha, Cenouras, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Cookies de Açúcar (com Baunilha), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Amendoim, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Banana Prata. more...
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2220 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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kyllapany14's Weight History
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