|
После вечерней пробежки 9 км. Похоже вода выходит весом с 1 кг., а когда и больше.
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2458 kcal
|
Fat: 124.73g | Prot: 58.25g | Carbs: 280.04g.
Breakfast: Семенишна Масло Сливочное , Растительное Масло, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Чай, Кабачковая Икра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Семенишна Масло Сливочное , Растительное Масло, Яичница, Жареная Картошка. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|