Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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2501 kcal
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Fat: 70.55g | Prot: 176.78g | Carbs: 293.06g.
Breakfast: たくあん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 炒り卵, 鯖の味噌煮, はくばく もち麦ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: マルちゃん パリパリ無限キャベツのもと うましお味, 豚ロース, キャベツ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, タンドリーチキン. Snacks/Other: 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, ぶどう, 羊羹. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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