Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 152.83g | Carbs: 169.55g.
Breakfast: Помидоры, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова , Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Звени Гора Творог Нежирний, Авокадо FT, Омлет 3 Яйца 100 Гр Молока. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Красное Яблоко, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Печень Куриная Тушёная FT, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
4634 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|