Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2409 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 126.69g | Carbs: 275.30g.
Breakfast: Банан, Киви, Овсяное Печенье, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Lay's Чипсы, Пятерочка Элеш с Курицей, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|