|
dopo colazione.. pensavo molto peggio, dopo settimana superstressante e incremento di calorie 😃
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1966 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 126.89g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Rapunzel Farina di Carrube, Kiwi, Myprotein Albume d'uovo in Polvere, Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Semi di Girasole Sbucciati, Rapunzel Musli Basis, Alpro Latte di Cocco, Vipiteno Yogurt Intero Bianco Bio, Myprotein Avena Istantanea. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Tortelli di Zucca. Dinner: Delouis Senape all'antica Biologica, Coop Insalata Tonno e Olive (160g), Pane Arabo, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Other: La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Latte di Cocco, Mela, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Alpro Latte di Cocco, Melograno, Vipiteno Yogurt Intero Bianco Bio. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|