Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 75.45g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Kekik (Kurutulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Dil Peyniri. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beşamel Soslu Tavuk, Limon Suyu, Pide Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Altınkılıç Kefir, Elma. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|