Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1699 kcal
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Fat: 64.82g | Prot: 74.91g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Frizzo Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Demerara. Lunch: Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Chocolate Blend, Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado, Club Social Original , Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Quaker Farinha de Aveia, Quinta do Vale Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Other: Mamão, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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