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Hallo ihr lieben!
Nach über einem Jahr Pause , aus gesundheitlichen Gründen, melde ich mich zurück 😊!
5 kg müssen wieder weg 💪🏻!
Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️!!
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68 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1659 kcal
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Fat: 83.19g | Prot: 34.65g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Brinkers La Vida Vegan Nuss-Nougat, Linessa Aprikosenmarmelade, Zentis Pflaumenmus, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen Saaten . Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ravensberger Schokopudding, Tomatensuppe. Dinner: Golden Fruit Sauerkirschen, Dr. Oetker Vanillepudding, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Popp Eiersalat, Margarine, Schär Knusperbrot Dunkel. Snacks/Other: Pea Weisse Schokolade. more...
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628 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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