rabiagüney's Journal, 14 Nov 20

Selam bunu kendime not olarak buraya bırakıyorum. Hedef kiloma ulaştığımda açıp okuyacağım.85 kiloyla başladığım yolculuğuma su an 67 kilo olarak tam gaz devam ediyorum:). Zorlansamda kimi zaman ödül niyetine çok kaçırsamda kendimle gurur duyuyorum.Bu süreci yaşayan tüm tombiklerle de.Sabah aç kalkmanın nasıl insana haz verdiğini çok değil 5 ay önceki kıyafetlerimin bol geldiğini gördüğümdeki sevincimi anlatamam. Bu süreçte insan destekçisi olsun istiyo.Kilo verdiği için takdir edilsin ay ne kadar kilo vermişsin denilsin istiyo.Çoğu zaman insanlar ya fark etmiyor yada fark etseler de önemsemeyip belirtmiyorlar.Bu süreçteki en büyük destekçin yine sensin.Aynadaki yansıman.Ve ben seninle gurur duyuyorum 👏🏻

67.2 kg Lost so far: 17.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

493 kcal

Fat: 17.67g | Prot: 16.63g | Carbs: 65.95g.   Breakfast: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Muz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. more...

1676 kcal

Exercise: Kol antrenman - 5 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...