Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 39.42g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: بذور الشيا, الموز, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عيران. Dinner: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, عيران, البرغل (المطبوخ). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|