74,8% мышц 21,0% жира итог -200г мышц +300г жира
|
76.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
439 kcal
|
Fat: 18.94g | Prot: 16.96g | Carbs: 47.86g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко , Мёд, Овсянка Запаренная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|