|
ог 90/81 от 76.5/85.5 об 98/57
|
58.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 73.90g | Carbs: 55.82g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Имбирь Маринованный, Bonfesto Маскарпоне, Щедрые Хлебцы Ржаные, Велком Бекон Двойное Копчение, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Маскарпоне, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|