|
наконец что-то сдвинулось после плато
надеюсь, это не обманка, ахах
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 94.47g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: Chikalab Pancake Vanilla, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Банан, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Lunch: Клубника, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Alpro Soya Original Soya Drink, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Ваниль». Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Artfruit Авокадо ХАСС, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|