Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 53.14g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Semu Tyrnitäysmehu, HK Maksamakkara, Tuore Greippimehu, Kevytmaito (2%). Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Savuporo-Tuorejuustokeitto. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nopea Nakkikastike, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Other: Halva Sokeriton Salmiakki Ruutu, Rainbow Rypsiöljy, Urtekram Maissinjyvä, Star Nutrition Best Bar Crispy Chocolate Milkshake. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|