|
Цифры на весах утром порадовали очень. Но в то же время, я сильно удивилась. Наверное вышла вода+ вчера ходила на бокс, но мало. Обычно остаюсь потом ещё в зале, бассейн или бег. В этот раз еле доползла до дома. Первый раз за 3 недели вышла из дома в зал из-за травмы.
Еда сегодня была повкуснее, но курицу я точно есть в ближайшее время не хочу. Буженина из свинины слишком жирная. Это было ошибкой. На голодании 18/6 продержалась ровно, последний час по пути на работу было тяжело, надеюсь, завтра будет лучше. Пропустила ужин в 4 часа, пришлось судорожно есть в 5. Завтра завтрак в 11. Не хочу ломать голову, что взять с собой, но придётся. Завтра пойдём с друзьями в Хард рок, устрою разгрузочный день.
|
67.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 62.90g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Салат из Рукколы, Куриное Филе Вареное, Карат Сливочный Сыр Violette, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Черкизово Буженина. Dinner: Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Карат Сливочный Сыр Violette, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|