|
Diyeti de sporu da boşladım baya bu ara. Bu sonuç bile iyi.
|
88 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2532 kcal
|
Fat: 102.37g | Prot: 111.43g | Carbs: 301.23g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Salçalı Makarna. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Makarna, Mücver. Snacks/Other: Nestle Classic Antep Fıstıklı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Bende bu hafta sadece 700 gr verebildim
22 Nov 20 by member: fth61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaaneryigit's Weight History
|