Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2013
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2013:
|
1261 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 85.65g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Яблоко, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Геркулес Овсянка, Творог. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сухое Молоко, Яичный Белок, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Яблоко. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|