Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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49.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1642 kcal
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Fat: 73.53g | Prot: 50.74g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Fix für Broccoli Gratin . Dinner: Riva Mini Waffelhörnchen, Pfanner Der Grüne, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Bulgur (Gekocht), Möhrensalat. Snacks/Other: Äpfel. more...
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1707 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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AnnaSeifert82's Weight History
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