Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 92.44g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Гарнец Кукурузная Манка, Петрофаск Геркулес, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Свинина Тушеная, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек . Dinner: Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Просто Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|