Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
50 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 114.96g | Prot: 86.77g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Де Люкс Льняное Масло, Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Яготинский Сливки 15%, Хлеб. Lunch: Творог 5%, Бразильские Орехи, Now Foods Omega 3, Суп пюре 296 гр, Пирог яблочный 168 гр, Шоколад на вес 10.13 гр. Dinner: Плавленный сыр 20 гр, Фарш баклажан 1.11.(102,56гр), Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Лук, Петрушка. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Шоколад на вес 10.13 гр, Яблоки, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|