Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 78.66g | Carbs: 147.37g.
Breakfast: Ceviz, Cennet Meyvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Sarması, Knorr İşkembe Çorbası. Dinner: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Mayalı Ekmek, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Düğün Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Dost Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|