Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1863 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 103.72g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Банан, Брынза, Вареное Яйцо, Маслины, Злагода Пряжена Сметана 10%, Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Сливочное Масло. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Маслины, Голубцы, Творог 18%, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|