Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1817 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 82.99g | Carbs: 261.28g.
Breakfast: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate , Italac Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Kim Pão de Forma, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Mel, Italac Creme de Leite, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Mamão, Mexerica. Snacks/Other: Kim Pão de Forma, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Perdigão Presunto, Italac Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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