Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 95.20g | Carbs: 23.28g.
Lunch: Tavuk veya Hindi Salatası. Dinner: Marines Uskumru Fileto, Birşah Süzme Yoğurt , Kısır, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Barbun Balığı. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|