|
hari ini IF , buka nanti jam 6. setelah 3 hari kemaren makan surplus terus 💪
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
910 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 32.91g | Carbs: 130.60g.
Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah, Wortel Dimasak. Dinner: Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Tahu, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pecel, Kecambah, Selada, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Jeruk, Tricks Kimchi Baked Crisps, Roma Biskuit Kelapa, Apel. more...
|
steady weight
|