Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 102.55g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Dana Rosto, Karalahana, Domates Çorbası. Dinner: Kayısı, Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kayısı, Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suat3330's Weight History
|